進入冬季，天氣變得干燥，頭發也越來越干燥，感覺都跟稻草差不多了,頭發干燥的原因有很多，如何改善頭發干燥，使用什么樣的洗發水，請跟小貝來學一學吧！

引起頭發干燥的原因
一、營養不良和營養失調，比如維生素A缺乏和蛋白質缺乏
二、遺傳因素
三、空氣污染損害
四、陽光和紫外線輻射損害;
五、化學損傷，比如經常染發、燙發、熱風干燥
六、慢性睡眠不足和過度疲勞以及吸煙等，均可以引起頭發干燥
了解了自己頭發干燥的原因，就需要平時注意避免熬夜和勞累，多吃新鮮蔬菜水果，少吃辛辣刺激性的食物，避免風吹日曬，也避免過度燙染頭發。

頭發干燥是腎虛嗎
出現了頭發干枯毛躁的情況,并不一定就是腎虛的問題，很多人都認為頭發是身體不適的象征，但是一般當女人腎虛的時候，會造成頭發干枯的情況，還會導致頭發早白、脫發的問題。因為肝腎不足,精血虧虛,發就會出現失養的現象。此外，如果身體內缺乏水分,或者是缺乏一些微量元素、維生素等，都會造成頭發干枯的問題。不要過于緊張，如果有身體不適，也要盡早就醫?；颊咂綍r要注意合理的飲食，盡量讓營養均衡合理。

如何改善頭發干燥？

頭發干燥跟遺傳因素和本身的發質有一定的關系 ,由于每個人的發質都不相同，所以建議在平常的時候可以多吃一點黑芝麻和富含氬基酸的食物，同時也要注意洗頭的頻率，在洗頭的時候使用比較溫和，柔順的洗發水,促進頭皮局部的血波循環,這樣可以調理發質。

頭發干燥用什么洗發水好？

1、頭發干燥可以選擇咱們五貝子植物調理洗發水，具有滋潤保濕的洗發水，溫和不刺激。少用強堿性的劣質洗發水。

2、而且洗頭的頻率也不能太勤，一般干性頭發冬天每周1到2次就可,夏天每周2 ~ 3次，洗后盡量避免用吹風機近距離吹干，有條件可以自然晾干。

3、燙發、染發前一定要做好染燙前的護理和營養液的使用，必要時可以減少頻次，或者使用咱們植物成分的染發膏，或者到咱們五貝子植物染發門店，讓專業的染養師為您做養護染發，減少頭發受損情況。

4、平時注意均衡攝入營養,多吃新鮮的蔬菜和水果及富含蛋白質的食物,如牛奶、豆制品、雞肉、魚肉等。
5、注意休息，保證充足的睡眠,不要熬夜,平時要保持愉悅的心情，這樣對改善頭發干燥也有一定的作用。